最終更新日：2025年9月15日

近年、ダイエット業界で注目を集めているのが「マンジャロ（マンジェロ）」です。

もともとは糖尿病治療薬として開発された注射薬ですが、体重減少効果が報告されていることから、ダイエット目的でも関心が高まっています。
しかし「本当に痩せられるの？」「副作用は？」「運動や食事制限と比べてどうなの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
この記事では、マンジャロの仕組みや効果・リスクを解説しつつ、運動や食事によるダイエットとの違いをわかりやすく比較します

マンジャロとは？

マンジャロ（一般名：チルゼパチド）は、2型糖尿病の治療薬として2023年に日本でも承認された注射薬です。

特徴的なのは、従来のGLP-1受容体作動薬よりも幅広い作用を持っていることです。

GLP-1とは？

GLP-1は私たちの体の中で作られる「ホルモン」の一種で、食事をすると腸から分泌されます。

• 胃の動きをゆるやかにして満腹感を持続
• 脳に働きかけて食欲を抑える
• インスリン分泌を促し、血糖値を安定させる

👉 つまり「食べ過ぎ防止」と「血糖値コントロール」を同時に助けてくれるホルモンです。

GIPとは？

マンジャロが注目される理由は、GIP（グルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド）というホルモンにも作用すること。
GIPも食後に分泌され、インスリンの働きを助けたり、脂肪やエネルギーの代謝をサポートします。

マンジャロの特徴

マンジャロは GLP-1とGIPの両方に作用する「デュアルアゴニスト」 です。
そのため…

• 食欲が抑えられやすい
• 血糖値が安定しやすい
• 脂肪代謝もサポートされやすい

従来のGLP-1薬よりも体重減少効果が大きいと報告されています

マンジャロの処方方法

• 医師の処方が必須
  → マンジャロは糖尿病治療薬として承認されているため、市販や個人輸入での自己使用は推奨されていません。必ず医師の診断・管理のもとで処方されます。
• 注射で投与
  → マンジャロは「週に1回」の皮下注射で使用します。専用のペン型デバイスがあり、自宅で自分で注射できる設計になっています。
• 投与量は段階的に増加
  → 最初は少量（2.5mg）から開始し、体の反応や副作用を見ながら徐々に増量していきます。急に高用量を使うと副作用が強く出やすいため、医師の指示に従う必要があります。
• 使用目的はあくまで糖尿病治療
  → 日本ではまだ「肥満症治療薬」としての承認はなく、保険適用は糖尿病のみ。ダイエット目的での使用は自費診療扱いになります。

マンジャロを使った場合の体重減少の目安

マンジャロは糖尿病治療薬として開発されましたが、体重減少効果が非常に大きいことからダイエット目的でも注目されています。

臨床試験の結果や実際のデータから、以下のような体重減少が報告されています。

臨床試験のデータ

• 海外の大規模臨床試験（SURMOUNT-1試験）では、72週間（約1年半）で平均20％近い体重減少 が確認されました。
• 従来のGLP-1受容体作動薬と比べて、2倍以上の減量効果 が期待できるケースもあります。

日本での使用例

• 日本国内ではまだデータが少ないですが、半年で5〜10％の体重減少 を経験する人が多いと報告されています。
• 投与量を増やしていくことで、より大きな減量効果が期待されます。

効果に個人差がある理由

• 生活習慣（運動・食事管理を組み合わせた人ほど効果的）
• 体質（基礎代謝やホルモン感受性の違い）
• 投与量と継続期間

👉 まとめると、マンジャロを使用した場合の体重減少は 半年で5〜10％、1年以上で10〜20％が目安 といえます。

ただし個人差が大きいため、医師の管理のもとで適切に使用することが大切です。

マンジャロのリスクと副作用

マンジャロは体重減少や血糖コントロールに効果が期待できる一方で、副作用やリスクも存在します。

安全に使用するために、必ず理解しておきましょう。

よく見られる副作用（軽度）

• 吐き気
• 下痢・便秘
• 嘔吐
• 腹痛・お腹の張り
  👉 特に使用開始初期に多く、体が慣れるにつれて軽減することが多いです。

重大な副作用（まれだが注意が必要）

• 低血糖（他の糖尿病薬との併用でリスク上昇）
• 膵炎（強い腹痛や背中の痛みがある場合はすぐ受診）
• 胆石・胆嚢障害（脂肪代謝への影響で起こることがある）
• 腎機能障害（嘔吐や下痢による脱水が原因で悪化することがある）

使用に注意が必要な人

• 1型糖尿病の方
• 妊娠中・授乳中の方
• 重度の胃腸障害を持つ方
• 過去に膵炎を起こしたことがある方

👉 マンジャロは効果的な薬ですが、副作用リスクを避けるためには 必ず医師の指導のもとで使用することが重要です。

トレーニング・食事によるダイエットの特徴

マンジャロのような薬によるサポートもありますが、ダイエットの基本はやはり 運動と食事のコントロールです。

薬に頼らず、自分の努力で体を変えるメリットはとても大きいです。

トレーニングによる特徴

• 基礎代謝が上がる：筋肉量が増えることで消費カロリーが高くなる
• リバウンドしにくい：体質そのものが痩せやすくなる
• ボディラインが整う：ただ体重を落とすのではなく「見た目」が引き締まる

食事管理による特徴

• 健康的に痩せられる：栄養バランスを保ちながら減量できる
• 内臓脂肪を減らしやすい：生活習慣病の予防にもつながる
• 長期的に維持しやすい：正しい食習慣は一生モノの財産になる

👉 トレーニングと食事は「体質改善」と「健康維持」に直結するため、薬の効果以上に 根本的なダイエット法 といえます。

食事改善のメリット

• 体の内側から脂肪燃焼をサポート
• 栄養バランスが整い、肌や髪も健康に
• 血糖値のコントロールにもつながる
• 習慣化すればリバウンドしにくい

マンジャロと運動・食事の違い

項目	マンジャロ	運動・食事ダイエット
体重減少	大きい可能性あり（短期）	ゆるやかだが健康的
筋肉量	減少するリスクあり	増やせる
副作用	吐き気・下痢などあり	なし
継続性	医師管理の下で注射が必要	習慣化すれば一生使える
コスト	高額（数万円/月）	食費やジム代のみ

👉 結論：マンジャロは「強制的に体重を落とす効果」が期待できますが、筋肉量が減るリスクや副作用があります。

対して、運動や食事改善は時間はかかりますが、健康的でリバウンドしにくいのが特徴です。

BEYONDのダイエット方法とは？

BEYONDでは、ただ体重を落とすだけでなく、「見た目が変わる」「健康的に続けられる」ダイエットを大切にしています。

短期的な食事制限や過度な運動ではなく、科学的根拠に基づいた方法で無理なく理想の体型へ導きます。

一人ひとりに合わせたトレーニング

• 週2〜3回を基本に、筋力トレーニングを中心としたプログラム
• 姿勢や体のクセを見極め、フォームを丁寧に指導
• 「痩せながら筋肉をつける」ことでリバウンドしにくい体に

栄養バランスを整える食事指導

• 糖質・脂質・タンパク質のバランスを重視
• LINEでの毎日の食事アドバイスで「正しい食べ方」が身につく
• 外食やコンビニでも実践できる、現実的なアドバイス

習慣化を重視したサポート

• ただ痩せるだけでなく「一生使える知識」を提供
• ストレスを最小限に抑え、楽しく継続できる環境
• トレーナーが伴走するから、挫折せずに続けられる

👉 まとめ：
BEYONDのダイエット方法は、「短期で痩せる」ではなく「一生モノの体と知識を手に入れる」ことが特徴です。

だからこそ20代〜40代の女性から支持され、リバウンドしにくい本物のダイエットが実現できます。

本日の著者

○名前　糸井　元哉　（いとい　もとや）

○趣味：都内のお洒落カフェ巡り
○実績
2024 APF　GUARDNER BELT CUP　クラシックサーフ部門　３位

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